Co wolno w czasie karmienia piersią?

21 Kwi

kobieta w ciąży

Niedawno zostałaś mamą i rozpoczęłaś karmienie piersią. Gratulujemy tak maleństwa, jak i wyboru najlepszego istniejącego sposobu na poprawę odporności dziecka i zapewnienie mu zdrowego rozwoju! Karmienie piersią może być jednak sporym wyzwaniem, jeżeli chodzi o dietę, przyjmowane leki, higienę osobistą, a nawet metody antykoncepcji. Jak zapewnić zdrowie sobie i maleństwu, nie popadając przy tym w niezdrową przesadę?

Czytaj dalej

Porady medyczne dotyczące kaca

25 Lu

Podobno naukowcy do tej pory nie wiedzą, co powoduje kaca. Oczywiście wiemy, że główną przyczyną jest alkohol, bo to trucizna dla duszy i ciała, ale dokładne mechanizmy powodujące u nas nudności, ból głowy, światłowstręt i „ludziowstręt” są nieznane – i prawdopodobnie dlatego z kacem tak ciężko walczyć.

Czytaj dalej

Jak dbać o włosy?

23 Lu

jak dbać o włosy

Piękne, zdrowe i lśniące włosy – każda kobieta o takich marzy. Niestety, nie każda z nas może się takimi pochwalić. Pielęgnacja włosów to trudne zadanie, które wymaga samodyscypliny, regularności, cierpliwości oraz znajomości naszych włosów. Jak dbać o włosy? Jak odpowiednio je pielęgnować?

Czytaj dalej

Zatrzymaj czas

28 Sty

zdrowy tryb życiaOd kilku lat powoli zmieniają się trendy i styl życia. Kult pięknego i młodego ciała znany był już w starożytności. Dziś wraca do nas ta moda, jednak kanon doskonałości uległ dużej zmianie. Obecnie nie tylko kobiety dbają o swój wygląd. Panowie również zaczynają zwracać uwagę na to, w co się ubierają, co jedzą i jak wyglądają.

Czytaj dalej

ABC pięknych oczu

15 Gru

regenerum do rzęs

Każda z nas ma pewne marzenia dotyczące własnego wyglądu. Są one związane z różmymi aspektami naszej urody. W przypadku cer problematycznych zwykle chodzi o pozbycie się trądziku, pękających naczynek czy irytującego wysuszania się skóry. Niektóre z nas mają też zupełnie inne życzenia – chciałyby prostego, mniejszego nosa albo bardziej wyrazistych ust. Ale równie często nasze pragnienia związane są z tą szczególnie magnetyczną częścią twarzy, czyli oczami. Jak o nie zadbać?
Czytaj dalej

Jak uniknąć infekcji w sezonie jesiennym?

5 List

zdrowie jesienią

Polska jesień jest naprawdę piękna. Złociste liście spadające z drzew, pełno kolorów na ulicach i w parkach, chłodny, przyjemny wiatr… Z jednej strony możemy więc być smutni, ponieważ skończyło się lato i okres wakacyjny, z drugiej jednak przed nami nowe wyzwania, a otaczający nas świat jest równie piękny, jeśli tylko odpowiednio się do niego nastawimy. Do rozwiązania pozostaje już tylko jedna kwestia. Jesień to początek okresu przeziębień – i to właśnie na tę okazję należy się szczególnie uzbroić, aby nie stracić rozpędu przed nowym sezonem w pracy czy na uczelni.

Czytaj dalej

Tanie zamienniki leków

30 Paźdź

drug-store

O problemach polskiej służby zdrowia napisano już dziesiątki tysięcy stron tekstów, wylano miliony litrów atramentu. Rozpala on serca większości Polaków, ilekroć muszą mieć z nią do czynienia. Smutna prawda jest taka, że niewielu z nas nigdy nie napotkało problemów, wchodząc w kontakt z instytucjami jej podległymi. Podobnie stało się, gdy weszły do obiegu nowe zasady refundacji leków i preparatów medycznych. Lista leków refundowanych okazała się jedną z największych bolączek większości z nas w ciągu ostatnich kilku lat.
Czytaj dalej